血糖高可以吃杨梅吗
2023-03-13
问题描述:我前段时间检查出了血糖高,我家就是卖杨梅的,经常吃,血糖高可以吃杨梅不?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
血糖高的人在血糖控制比较稳定时是可以适量地吃些杨梅的。杨梅含糖量在水果中是比较低的,每100g杨梅中的含糖量仅为12%-13%,杨梅中的果胶是一种可溶性的纤维,能够起到降低血糖的作用。另外,杨梅含钾丰富,对夏天大量出汗者可起到补钾功效。
2023-03-13