节食减肥能瘦吗
2023-03-13
问题描述:我从半个月前才开始节食减肥,每天不正常吃饭,中午吃一点,其余时间只喝水,这样节食减肥真能瘦吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
通过节食减肥,是可以瘦身的。节食也应该注意早餐午餐一定要吃好,而且保证营养的均衡。如果不吃早餐,容易引起身体发胖,还会有其他症状出现。节食可以在晚餐少吃。可以吃一些减肥的蔬菜水果,像香蕉,苹果,西红柿,黄瓜,也可以喝酸奶。有助于身体消化。
2023-03-13