严格控制饮食的总热量，少量多餐，保持低糖低脂低盐饮食，多吃高纤维饮食，适当进行活动锻炼，可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重。饮食上注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣食品，严禁烟酒。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃，严禁过量。