怎么更有效的降血脂和胆固醇
2023-03-13
问题描述：我现在一直是血脂高，胆固醇高的，现在我不知道怎么办才好，怎么更有效的降血脂和胆固醇?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
吃丰盛的食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平。这些饮食包括大量的水果和蔬菜，全谷物食品，鱼，家禽，和低脂奶制品，这些都有极低的卡路里，饱和脂肪和胆固醇水平。素食者也有助于降低胆固醇水平。每天喝两杯绿茶。每天喝2-3杯绿茶或摄入100-750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。
2023-03-13