怎么促进雌性激素分泌
2023-03-13
问题描述:我的月经总是不规律,总是延后或者不来月经,去检查是雌激素分泌过少,怎么促进雌激素的分泌?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以采取以下调理方法增加雌激素,日常调理,在平日饮食当中,增加营养,多补充一些优质蛋白质,如豆制品、奶制品、鱼、肉、蛋、虾,松仁、野生葛根核桃等。平时也可用当归山楂泡水喝,或山楂、蒲公英和生姜泡水当茶喝。服用蜂王浆。蜂王浆里含有一定的雌激素。放松心情,不熬夜,保证睡眠。适当运动。适当补充b族维生素以及维生素e,也可服中药调理。
2023-03-13