晚上不吃饭也不运动可以减肥吗
2023-03-13
问题描述：我这段时间感觉自己有些发胖，想要节食减肥，晚上不吃饭也不运动能减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
晚上不吃饭也不运动可以减肥。晚上运动少，如果吃得太多，脂肪热量就会积聚在体内，从而导致发胖，长期晚餐不吃或少吃，对减肥是有益的。在不吃晚饭的基础上，可以吃些水果，不然对胃不好，也可以加些体育运动如跑步，跳绳，效果会比较好。
2023-03-13