正常人餐后两小时：3.9-7.8mmol/L，餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol／L为糖耐量异常，餐后2小时血糖（P2hPG）≥11.1mmol／L为糖尿病，调整一下饮食结构，主食可以改为粗粮（燕麦，荞麦等），饭后休息一下可以去散散步，也是有助于血糖控制的，可以服用药物治疗，其具有稳定血糖，调节胰岛和肾功能的作用。