只要懂得如何挑选零食，糖友完全可以享受零食带来的生活乐趣。糖尿病患者挑选零食，应本着三个原则。一是天然、无加工或少加工，二是不会明显升高血糖，三是低糖、低盐、低油脂，无添加剂。依据以上原则，无论吃哪种零食，一定要计算所含的热量，然后记得从正餐中刨除，这样才能做到享受和控糖两不误。