怎样提高人体的新陈代谢
2023-03-13
问题描述:我最近总是听别人所人体新陈代谢快比较好,想知道怎么样才能提高人体的新陈代谢快?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
要想提高人体的新陈代谢,需要做到以下几个方面。首先需要多运动,每天早晨和晚上要跑步,每次坚持30分钟以上,以出汗为度,否则没有效果,并且可以和别人打篮球、打羽毛球等活动。在剧烈活动以后需要及时的补充水分,防止大量出汗,导致机体脱水出现口渴以及其他不适症状。
2023-03-13