患糖尿病的有哪些运动方式
2023-03-13
问题描述：我因为平时运动得少还喜欢吃甜食，前一阵检查出了糖尿病，我有哪些运动方式?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
运动方式可分为低强度运动，如散步，打太极做家务，中等强度运动快走骑车等，高强度运动，如拔河跳高快跑等。运动选择饭后1小时左右进行，可尽可能避免低血糖的发生，运动分为三部曲，即第一步五到十分钟的热身运动，第二步，十到十五分钟的运动时间，根据选择的运动项目进行。第三部，五到十分钟的调整时间。
2023-03-13