轻度甲减只要在生活习惯中多多注意就有自己恢复的几率。甲减主要是由于日常生活中碘缺乏，或者是家族遗传导致的。轻度甲减在生活中要养成良好的饮食以及生活习惯，注意饮食的清淡以及饮食的营养均衡，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，保持充足的睡眠，保持良好的心情，不要熬夜，多参加体育运动如打球、跑步、快走等。