低脂肪的食物有哪些
2023-03-13
问题描述:我最近这段时间在减肥,健身教练说是让吃低脂肪的食物,低脂肪的食物有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
低脂肪食物是指食物中所含脂肪含量相对较低。蔬菜中有芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西蓝花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。其中,南瓜脂肪含量为0.1%,丝瓜脂肪含量为0.2%,苦瓜脂肪含量为0.1%,茄子脂肪含量为0.1%。
2023-03-13