跳绳一天跳多少下减肥减得快
2023-03-13
问题描述：我比较胖，现在特别想减肥，所以就比较想知道跳绳一天跳多少下减肥减得快?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
跳绳不是一天跳多少下的问题，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度。
2023-03-13