肚脐以下的赘肉怎么减
2023-03-13
问题描述：我昨天洗完澡，照镜子的时候发现自己肚脐以下有很多的赘肉，我看着就很烦，应该怎么减?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
肚脐以下的赘肉可以缩腹走路法进行减肥，首先要学习腹式呼吸法，先吸气时，然后肚皮胀起，呼气时，然后肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。平时在饮食上也不要吃油腻的食物。
2023-03-13