如何调节内分泌
2023-03-13
问题描述：我最近这段时间，身体不舒服，月经紊乱，伴有疼痛，经过检查说是内分泌失调，应该如何调节内分泌?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先要做的就是自己的饮食习惯一定要养好，三餐尽量规律，不仅要按时还要按量的进行，吃的时候尽量不要选择生冷的食物，刺激的食物也是要尽量去避免的，饮食上不要挑食，注意对维生素的补充，对于钙质的补充也是非常重要。平时有时间的时候可以适当的进行运动，多到户外去活动，保持良好的心态。
2023-03-13