减肥期间吃多了怎么办
2023-03-13
问题描述：我一直想要进行减肥，但是在减肥期间我不小心吃多了，减肥期间不小心吃多了该怎么办才好?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥时偶尔一次进食过量，注意多运动，消耗多余能量就可以。食品的种类不同，对肥胖的影响也不同，如果是蔬菜，豆腐，鱼虾等不增肥的食品进食多，注意稍微增加运动量就可以。如果是淀粉，白糖，脂肪等供能食品过量摄入，则可以慢跑或者游泳半小时以上，消耗这些食品。
2023-03-13
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