在跑步机上快走可以减肥吗
2023-03-13
问题描述：我的体型有些肥胖，严重影响美观，最近买了一台跑步机，想了解一下在跑步机上快走能减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
跑步机上快走是可以减肥的，无论是快走还是跑步，只要持续时间长，长久坚持，都有减肥的功效。快走不是一个有固定速度作为判断标准的运动，是一种努力的尽量快点的步伐，找到自己的标准的快走速度后，可以在户外走，也可以在跑步机进行。
2023-03-13