后背的赘肉怎么减
2023-03-13
问题描述:我最近这段时间洗澡的时候发现自己后背赘肉很多,那么后背的赘肉怎么减?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
后背的赘肉最有效的方法是跳绳。每天跳5轮,刚开始跳绳以跳到腿酸时的次数为第一轮计数,休息两分钟,跳第二轮,再次跳到腿酸时的次数作为第二轮计数,休息两分钟,然后做第三轮,这样依次做完五轮。每天逐渐增加数量,仍然做五轮。坚持一个月下来,至少减两公分。
2023-03-13