如何减胳膊上的赘肉
2023-03-13
问题描述：我最近一段时间发现我的胳膊上的赘肉变多了，穿衣服特别明显，如何减胳膊上的赘肉?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以经常参加一些锻炼胳膊的运动，可以通过有氧运动，能够使胳膊的脂肪进行燃烧，使肌肉变得更加结实。如打羽毛球，排球，篮球等，或者是做一些健身操，举哑铃等。都是很好的运动上肢的方法，无论是哪一种都应该长期坚持。
2023-03-13