高抬腿可以减肚子吗
2023-03-13
问题描述：我最近运动的少了，感觉自己的小肚子要出来了，穿衣服很不好看，我想知道高抬腿可以减肚子吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
是可以有效减肚子的，但是要坚持去做，经常高抬腿运动能够加强腹直肌强度和弹性，有助于燃烧腹部脂肪，保持健康的体态。高抬腿运动是简单易行的有氧运动，是老少皆宜的一项运动。现在年轻人工作紧张，没有专门的时间运动，可以做几分钟高抬腿运动也能起到一定的健身效果高。
2023-03-13