减肥吃什么主食好
2023-03-13
问题描述：我年底就要结婚了，但是因为身体肥胖，总是没有自信，而且穿礼服也很难看，所以下定决心减肥，减肥吃什么主食好?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥以小米绿豆，红豆，黑米玉米为主食好，也可以混在一起煮八宝粥，多吃些粗粮，也可以单独一种主，只要控制好量和次数，吃什么都可以，其他的鸡蛋鱼肉都可以吃，少吃多餐，平时多吃些水果，但是不要让自己有饱腹感。
2023-03-13