怎么节食减肥需要注意什么
2023-03-13
问题描述：我这段时间准备通过节食的方式进行减肥，但是我又十分害怕节食减肥会危害到自身的健康，怎么节食减肥，需要注意什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
采取节食减肥应该要注意的是避免断食，在饮食方面尽量的保持节制即可，不要吃过多的白米饭，把白米饭改成粗粮。做菜的时候，也要记得少放点油、盐，尽量远离油炸、油煎，多吃凉拌、蒸煮和无油烤制的菜肴。减少能量摄入。
2023-03-13