跑步能瘦大腿吗
2023-03-13
问题描述：我的大腿一直很胖，让我感觉自卑，朋友说每天坚持跑步会瘦，跑步能瘦大腿吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
跑步是可以瘦大腿的，前提条件必须要每天坚持40分钟左右的时间，跑步是一项有氧运动，通过跑步，能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质，从而会起到减肥的作用。
2023-03-13