中老年人怎么减肥有效
2023-03-13
问题描述：我这几年发福的比较厉害，前段时间体检有很多的老年病，现在想减肥，中老年人怎么减肥有效?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
中老年人减肥可以使用运动的方法，每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动为好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人要养成长年进行运动锻炼的良好习惯，另外还要注意饮食。
2023-03-13