什么运动减肥效果好
2023-03-13
问题描述：我的体质从小就是易胖体质，最近我突然打算去减肥，什么样的运动减肥效果好?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
只有适合自己的运动，才是最合适的减肥方式。比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，比空气的阻力要大，可以更好的消耗体力，可以消耗热量，进一步消耗脂肪。
2023-03-13