月经后怎么快速减肥
2023-03-13
问题描述：我听说月经来的时候是减肥黄金期，特别是月经之后的那一个星期最适合减肥，月经后怎么快速减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥的方法很多，可以健身减肥，针灸减肥等，但是最科学且健康的方法就是运动并且控制饮食。减肥一定要注意坚持运动，像俯卧撑，仰卧起坐，慢跑，骑自行车，游泳等。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。
2023-03-13