月经后怎么快速减肥
2023-03-13
问题描述:我听说月经来的时候是减肥黄金期,特别是月经之后的那一个星期最适合减肥,月经后怎么快速减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥的方法很多,可以健身减肥,针灸减肥等,但是最科学且健康的方法就是运动并且控制饮食。减肥一定要注意坚持运动,像俯卧撑,仰卧起坐,慢跑,骑自行车,游泳等。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。
2023-03-13