躺着减肥动作有哪些
2023-03-13
问题描述：我一直对自己的身材很不满意，已经严重影响到我的健康，但是自己又懒得健身，躺着减肥动作有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
躺着减肥的动作有很多，可以做仰卧起坐、双腿空蹬自行车、抬腿收腹运动、抬高腰臀、瑜伽动作等都是可以躺着减肥的动作。减肥运动应注意每天坚持做半小时以上，还要控制食欲，减少热量摄入。
2023-03-13