不吃晚饭的减肥办法好吗
2023-03-13
问题描述：我从小体重就比同龄人要重，食量也大，最近想减肥，不吃晚饭的减肥办法好吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
不吃晚餐有一定的减肥作用。夜间睡眠时机体的代谢活动减少，如果晚餐吃的比较晚或者比较多，容易导致脂肪的积累，形成肥胖。不过要注意，如果睡眠时间比较晚，晚餐后还有活动，则需要适量吃点晚餐，以免影响健康。
2023-03-13