减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭
2023-03-13
问题描述：我的朋友最近要减肥，因为他看起来很胖，那么他是要运动前吃饭还是等运动完了之后再吃饭?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥的时期可以运动后要休息一个小时左右后在进食是比较有利于健康的。饭后也需要差不多一个小时的时间再去运动是较好的。饭后的剧烈运动会影响胃肠的消化和吸收。需要注意的是不管是在饭前还是饭后，都不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间一定要有时间间隔来使身体恢复状态。
2023-03-13
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