怎么提高代谢
2023-03-13
问题描述：我最近这段时间腹胀腹泻，还有点便秘，去检查说是代谢出了问题，怎么提高代谢?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
提高代谢可以多到户外活动增加体育锻炼，有效提高代谢功能。在饮食上应合理营养饮食，多吃一些营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，应适当的喝一些咖啡、绿茶、可以有效的提高代谢功能。
2023-03-13