什么是减肥的平台期
2023-03-13
问题描述：我今年28岁，我是严重的肥胖，我经过了一段时间的减肥后大夫说我度过了平台期，什么是减肥的平台期?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥平台期是指减肥期间病人坚持锻炼和节制饮食，体重不下降，没有明显的变化称为减肥平台期。进入平台期减肥的病人应坚持锻炼，不要中途放弃。可以加大运动量，更换运动方式，在饮食上应该少量多餐饮食，避免进食油腻性较大的食物和含热量高的食物，病人应清淡饮食，不要熬夜，注意休息。
2023-03-13