将军肚怎么减肥最有效
2023-03-13
问题描述：我越来越感觉我的肚子大了，中年发福，不知道怎么办，将军肚怎么减肥有效?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减将军肚应该慢跑，瘦全身是很有效的，每天去跑步，男性又不担心腿会有肌肉，可以大量运动，每天坚持跑步而且可以慢慢的跑的更久。早晚跑步一起进行，不仅减肥还可以锻炼身体，对长期做办公室忙于工作的人有很多好处。饮食调理也是关键，减少摄入高热量的食物，油腻的食物少吃。
2023-03-13