最适合高中生的减肥方法是什么
2023-03-13
问题描述：我比较胖，现在特别想减肥，然后就想知道最适合高中生的减肥方法是什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
办法还是节食加运动，做有氧运动，如跳健身操、跑步、游泳、或者瑜珈至少半小时以上，控制饮食，可以依据书上或者网上的卡路里表计算每天的摄入量，根据学校食堂的用餐来每天控制热量在1500KCAL左右。
2023-03-13