如何调理内分泌
2023-03-13
问题描述:我最近内分泌紊乱,肥胖,而且长胡子,加上我脾气也不好,很不惹人喜欢,我应该如何调理内分泌的问题?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
要在日常生活中控制自己的情绪,及时放松身心,保持愉快乐观的情绪,保持平和心态,就可以减轻心理压力,克服焦虑紧张等不良情绪。要坚持运动,这是调理身体的好办法。运动过程会出汗,出汗可以排出身体废物,有效提升身体的基础代谢的能力,并且运动还能促进胃肠的蠕动速度,可以有效地帮助调节身体内分泌。
2023-03-13