血糖高吃什么菜好得快
2023-03-13
问题描述:我最近去医院检查,血糖特别高,有人说吃蔬菜可以降低血糖,吃什么快好得快?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
绿叶蔬菜,最适合血糖高的患者吃,因为绿叶蔬菜含热量很低而体积大,可以增加患者的饱腹感,同时绿叶蔬菜富含膳食纤维,可以增加大便体积,刺激肠道蠕动,避免患者便秘,膳食纤维还有一定降低胆固醇的作用。洋葱以及各类豆角类蔬菜含热量偏高,只能适量食用,像胡萝卜、山药、土豆、芋头、南瓜、莲菜等。
2023-03-13