不是特别胖的人运动可以减体脂吗
2023-03-13
问题描述：我减肥过后不算胖，但体脂较多，身体一些部分有赘肉，想通过运动减体脂，这个可以吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
不是特别胖的人运动可以减体脂，运动包括练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈等，减肥贵在坚持，平常由于身体的肥胖给体内的器官也带来很大的负担，多以一定要坚持运动。
2023-03-13