如何提高自身新陈代谢
2023-03-13
问题描述:我最近感觉自己的新陈代谢特别差,不知道怎么办才好,如何提高自身新陈代谢?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
加快新陈代谢的办法有以下几点,多喝水。人体很大一部分器官是由水来构成的,通过多喝水促进体内的水液代谢,而加快新陈代谢。可以晒太阳。晒太阳是在体内可以合成维生素D,可以激活新陈代谢,是非常好的办法。适当的饮食。饮食不用太多,但是每天像早餐、午餐,都要坚持。运动。有氧运动是促进代谢的好方法。
2023-03-13