提高新陈代谢的方法有哪些
2023-03-13
问题描述:我不喜欢运动,最近感觉身体里面有毒素。医生说让我提高新陈代谢。提高新陈代谢的方法有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
提高新陈代谢的方法有很多。平时应该积极参加体育锻炼,通过运动,能够提高新陈代谢。必须按时吃好早餐,晨起后及时喝一杯温水,不要熬夜,如果长期熬夜,能够使人发胖。也要合理的饮食,按时吃好早餐,多进食富含蛋白质丰富的饮食,这样能够促进新陈代谢。不按时吃好早餐,也会引起人体发胖。平时也可以多泡澡,深呼吸,这样都能够提高新陈代谢。
2023-03-13