在跑步机上快走能减肥吗
2023-03-13
问题描述：我最近有点不想跑步了，家里也有个跑步机，我想要快走，在跑步机上快走能减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
跑步机上的快走是可以帮助减脂的，如果要效果明显一些，则需要大幅延长每次运动的时长。在跑步机上无论是跑步还是快走，其单位时间内的运动耗能只相当于户外跑步或快走的百分之80左右。
2023-03-13