如何补充多巴胺
2023-03-13
问题描述：我最近身体极度疲劳压力过大，检查身体缺少多巴胺，想了解一下如何补充多巴胺?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可多进行有氧运动，如跑步、跳绳、骑车等，除了可以锻炼体质还可促进多巴胺的分泌。可通过适量食用香蕉、牛奶、豆类、肉类等，也可吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌。更要保持良好的睡眠。
2023-03-13