运动加节食一个月能减多少斤
2023-03-13
问题描述：我自从生完孩子后身材一直恢复不到原来的状态，准备进行运动加节食的减肥，运动加节食一个月能减多少斤?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
一个月大约可以减掉10斤左右，但因人而异。在减肥期间，如果采用节食加运动的方法，是比较科学合理的。减肥是一项长期而辛苦的事情，收到的效果也因人而异，想要减肥必须长期坚持，每天必须坚持40左右分钟的有氧运动，并且饮食也要适当控制。
2023-03-13