无氧运动可以减肥吗
2023-03-13
问题描述：我最近这段时间感觉自己又胖了，听别人说做无氧运动对减肥有好处，无氧运动可不可以减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
无氧运动可以起到减肥瘦身的作用，无氧运动主要是通过举重锻炼训练肌肉，可以有效的燃烧身体的脂肪，可以有效的消耗掉人体多余的脂肪，从而也可以有效的锻炼身体的肌肉，无氧运动比较适合男性人群。
2023-03-13