老年人肥胖怎么办
2023-03-13
问题描述：我最近这段时间身体不舒服，去医院检查说是肥胖过度引起的，那么老年人肥胖怎么办?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
老年人肥胖平时生活起居规律、不熬夜、早睡早起、饭后适当散步、饮食上注意多吃蔬菜，尽量控制自己的食欲，油炸油腻甜食一定少吃，尤其在晚饭后不能多吃这些食物，每日三餐定时定量，少盐少酱油多醋。另外爬山、游泳每天坚持散步或慢跑，这些都有利于减肥。
2023-03-13