减肥人士都在说的基础代谢到底是什么
2023-03-13
问题描述：我最近想要去减肥，但是听其他减肥人士都在说的基础代谢，那基础代谢到底是什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥人士都在说的基础代谢应该是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。除了有氧运动消耗热量之外，剩下的消耗都得依靠新陈代谢来，所以新陈代谢越强，每天消耗的热量就越多，燃烧脂肪就越快。
2023-03-13