小米稀饭对血糖的影响
2023-03-13
问题描述：我最近血糖特别高，家里每天吃小米稀饭，我想知道这个有影响吗?吃小米稀饭对血糖有什么影响?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
小米稀饭的含糖量并不高，大概在百分之5%~7%之间，摄入体内之后可以轻微的升高血糖，但是并不明显。小米稀饭中除了糖分以外，还含有非常丰富的维生素b族、纤维素，能够营养神经、促进肠道蠕动，对于失眠多梦、口舌生疮、大便干燥等现象有很好的改善作用。
2023-03-13