荞麦怎么吃减肥
2023-03-13
问题描述：我是一名办公室文员，经常久坐，时间长了感觉自己的腹部肥胖，听朋友说荞麦可以减肥，荞麦怎么吃减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
荞麦本身是一种粗粮，热量低，有减肥的功效，可以把荞麦磨成面粉代替主食，也可以把荞麦泡水喝，代替白开水饮用，想减肥期间晚饭过了7点就不要吃了，可以吃点低热量的水果或者酸奶，要合理减肥，不要服用其他药类减肥，坚持时间长会看到效果。
2023-03-13