运动减肥方法瘦肚子
2023-03-13
问题描述：我最近一直感觉肚子上的赘肉太多，最近打算通过运动瘦肚子，运动瘦肚子的方法是什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
肚子上的赘肉多，可以通过运动的方法来进行瘦肚子。可以骑自行车，游泳，跳绳，跑步，做健身操，俯卧撑，仰卧起坐等运动。但是一定要注意达到运动量了才可以。减肥是需要长时间坚持的。平时也应该注意减少坐着的时间，多站起来走动。
2023-03-13