内分泌失调饮食应营养均衡，多食用蔬菜、水果，富含蛋白质的食物。食物要多样化，合理搭配，均衡饮食。除此之外，还要尽量避免油炸、烧烤、辛辣、油腻的食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。因为植物油里含有不饱和脂肪，可以调节血脂，增强免疫力。