血糖高的人早餐吃什么
2023-03-13
问题描述:我的血糖比较高,平时对饮食有很高的要求,最近想换个早餐,血糖高的人早餐吃什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
血糖高的人早餐可以吃一些稀饭和面条,还需要增加一些蛋白质的摄入,吃一些鸡蛋,肉类,牛奶,豆浆等,并且在进食的时候要注意一定要慢,每天吃饭时间要超过15分钟,多吃绿色蔬菜,每日的饮食尽量多样化,不要一直吃一种食物,这样可以平衡体内营养,还要根据自己的体质,季节变化选取食材,均衡自己的饮食。
2023-03-13