原地走路能减肥吗
2023-03-13
问题描述：我最近一段时间胃口特别好，体重不知不觉就长上来了，原地走路能不能减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
原地走路达到运动量了就可以的。原地踏步走要每天坚持最少45分钟以上，再控制饮食就是可以减肥成功的。饮食上要选择清淡的少油腻少糖的食物，少吃动物脂肪，动物内脏，油炸食品，巧克力，饮料，糕点等食物。
2023-03-13